{"id":7080,"date":"2020-09-12T10:55:04","date_gmt":"2020-09-12T08:55:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quinoaetbasmati.fr\/?p=7080"},"modified":"2020-09-13T09:14:22","modified_gmt":"2020-09-13T07:14:22","slug":"montpellier-et-sa-region-mes-bonnes-adresses-sans-gluten-et-sans-lait","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quinoaetbasmati.fr\/index.php\/2020\/09\/12\/montpellier-et-sa-region-mes-bonnes-adresses-sans-gluten-et-sans-lait\/","title":{"rendered":"Montpellier et sa r\u00e9gion-mes bonnes adresses sans gluten et sans lait"},"content":{"rendered":"

\u00ab\u00a0Soleil, balades, plage et bons petits plats…\u00a0\u00bb<\/em><\/strong>, \u00e7a sonne comme le verso d’une carte postale mais c’est un peu le r\u00e9sum\u00e9 de mon escapade d’\u00e9t\u00e9 dans le sud de la France, pr\u00e8s de Montpellier!<\/span><\/h1>\n

En vadrouille j’adore d\u00e9couvrir des petits endroits sympas<\/strong>, adapt\u00e9s \u00e0 mon alimentation d\u00e9cal\u00e9e<\/a>, et les partager avec vous ensuite.<\/span><\/p>\n

Nombre de ces bonnes adresses m’ont \u00e9t\u00e9 recommand\u00e9es par Caroline<\/strong> du blog \u00ab\u00a0Cuisine Naturelle<\/a>\u00a0\u00bb (elle a d’ailleurs fait un article tr\u00e8s complet sur ses bonnes adresses vegans et sans gluten que je vous invite \u00e0 d\u00e9couvrir par ici<\/a>) que j’ai eu le plaisir de rencontrer autour d’un d\u00e9licieux burger (je vous en parle un peu plus bas!).<\/span><\/h2>\n

Il y a pas mal de petits lieux cosy<\/strong> comme je les aime, qui servent surtout pour le d\u00e9jeuner et pour le go\u00fbter, et il aussi (surtout) beaucoup de glaces<\/strong> (en vacances la r\u00e8gle c’est une glace par jour!)!<\/span><\/p>\n

Les voici!<\/span><\/p>\n

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LES DEMOISELLES DE MONTPELLIER<\/strong><\/span><\/p>\n

\"les<\/p>\n

C’\u00e9tait l’adresse \u00e0 tester absolument! On m’a recommand\u00e9 \u00e0 plusieurs reprises ce petit salon de th\u00e9\u00a0 sans allerg\u00e8nes<\/strong> qui propose des plats sal\u00e9s pour le midi et de belles p\u00e2tisseries.<\/span><\/p>\n

L’endroit est tout mignon, l’int\u00e9rieur tr\u00e8s cosy, mais nous avons choisi de nous installer sur une des petites tables en terrasse pour d\u00e9jeuner en plein air (en tant que normands, d\u00e8s que nous pouvons manger \u00e0 l’ext\u00e9rieur, nous en profitons!).<\/span><\/p>\n

Nous avions le choix entre la formule petit brunch<\/strong> ( une assiette sucr\u00e9e sal\u00e9e, ce jour l\u00e0 clafoutis de tomates cerises, toasts de houmous, soupe froide, yaourt de coco et fruits frais) ou une assiette lunch.<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00c7a n’a pas \u00e9t\u00e9 \u00e9vident de me d\u00e9cider, tous les plats sur l’ardoise me faisait envie!<\/span><\/p>\n

J’ai fini par jeter mon d\u00e9volu sur une assiette lunch: des falafels de patates douces et pois chiches<\/strong> (d\u00e9licieuses!) une cr\u00e8me de ciboulette<\/strong>,une soupe froide aux lentilles corail<\/strong> et des crudit\u00e9s<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Mon mari a opt\u00e9 pour la seconde assiette lunch:un taboul\u00e9 de quinoa<\/strong>, une pip\u00e9rade de l\u00e9gumes crus<\/strong> et du houmous<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Nous n’avons pas \u00e9t\u00e9 d\u00e9\u00e7us: les plats sont riches en saveurs<\/strong>, joliment pr\u00e9sent\u00e9s<\/strong> et les assiettes sont bien garnies<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Si bien que c’est avec regret que nous avons fait l’impasse sur le dessert…les p\u00e2tisseries maison<\/strong> avaient l’air si bonnes!\u00a0<\/span><\/p>\n

Je me suis fait la promesse d’y retourner pour le go\u00fbter mais je n’en n’ai malheureusement pas eu l’occasion pendant ce s\u00e9jour…je note pour un prochain passage dans la r\u00e9gion!<\/span><\/p>\n

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\"les\"les<\/p>\n

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Les demoiselles de Montpellier<\/a>, 2 Rue de la Carbonnerie 34000 Montpellier<\/span><\/p>\n

Tarifs: 11\u20ac90 le petit brunch, 13\u20ac90 les assiettes lunch, suppl\u00e9ment de 2\u20ac50 pour une p\u00e2tisserie<\/em><\/span><\/p>\n

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PEACEFOOD CAFE<\/strong><\/span><\/p>\n

\"peacefood<\/p>\n

\u00ab\u00a0La r\u00e9volution v\u00e9g\u00e9tale est en marche \u00e0 Montpellier.\u00a0\u00bb<\/em>, voil\u00e0 ce qu’annonce ce tout petit restaurant que j’ai d\u00e9couvert accompagn\u00e9 de Caroline.<\/span><\/p>\n

Le temps de d\u00e9couvrir le menu et de nous r\u00e9jouir de nous rencontrer enfin, nous avons sirot\u00e9 un d\u00e9licieux th\u00e9 glac\u00e9 Dammamn fr\u00e8re<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Sur la carte 100% vegan et bio<\/strong>,ce qui a directement retenu mon attention, ce sont les burgers<\/strong>!<\/span><\/p>\n

Des burgers v\u00e9g\u00e9tariens \u00e0 base de Beyond Meat<\/strong>,un substitut de viande fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales dont la texture est vant\u00e9e comme \u00e9tant \u00e9trangement ressemblante \u00e0 celle de la viande.<\/span><\/p>\n

Burger mexicain ( sauce tomate piment\u00e9e, avocat, mayo maison) ou burger au fromage (avec du cheddar v\u00e9g\u00e9tal)?<\/span><\/p>\n

Burger au fromage v\u00e9g\u00e9tal<\/strong> avec pain sans gluten<\/strong>! Et des frites au four<\/strong>!<\/span><\/p>\n

J’ai pass\u00e9 un vrai petit moment de bonheur<\/strong> \u00e0 me d\u00e9lecter de ce beau burger en bonne compagnie, les burgers \u00e9taient de belle taille, le pain sans gluten bien moelleux, et je dois avouer que la Beyond Meat<\/strong> est assez bluffante.<\/span><\/p>\n

Je recommande cet endroit \u00e0 tous les frustr\u00e9s du fast food et aficionados du burger<\/strong>!<\/span><\/p>\n

\"peacefood<\/p>\n

\"peacefood<\/p>\n

Peacefood Caf\u00e9<\/a>, 20, rue du Bayle, 34000 Montpellier<\/span><\/p>\n

Tarifs: 13 \u00e0 14\u20ac le burger,3\u20ac50 les frites ou le gaspacho,12\u20ac le plat du jour, 2\u20ac50 \u00e0 4\u20ac50 les desserts\u00a0\u00a0<\/em><\/span><\/p>\n

PITAYA RESTO<\/strong><\/span><\/p>\n

\"pitaya<\/p>\n

Trouver un restaurant adapt\u00e9 \u00e0 mon alimentation le soir, \u00e0 Montpellier, ce n’\u00e9tait pas une mince affaire. La plupart des petites adresses sympas qui peuvent convenir ne servent que pour le d\u00e9jeuner. Dans ce cas, je mise tout sur la cuisine asiatique<\/strong>.<\/span><\/p>\n

C’est comme \u00e7a que j’ai rep\u00e9r\u00e9 Pitaya Resto, la cha\u00eene de restaurants propose des woks, pad tha\u00ef et currys<\/strong> \u00e0 des prix tr\u00e8s abordables.<\/span><\/p>\n

C’est surtout de la vente \u00e0 emporter<\/strong> mais nous avons trouv\u00e9 une place en terrasse<\/strong> pour d\u00eener avec nos amis.<\/span><\/p>\n

Beef tha\u00ef, Vegetarian thai et Pad thai<\/strong>, voil\u00e0 ce que nous avons command\u00e9.<\/span><\/p>\n

Des plats savoureux, un tr\u00e8s bon rapport qualit\u00e9 prix.<\/span><\/p>\n

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Pitaya Resto<\/a>, 5 place Jean Jaur\u00e8s 34000 Montpellier<\/span><\/p>\n

Tarifs: une dizaine d’euros le plat<\/em><\/span><\/p>\n

Penser \u00e0 ramener une sauce tamari pour remplacer la sauce soja avec gluten!<\/em><\/span><\/p>\n

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MOUSTACHE<\/strong><\/span><\/p>\n

\"moustache<\/p>\n

LA d\u00e9couverte glac\u00e9e des vacances!<\/strong><\/span><\/p>\n

Le coffee shop<\/strong> est une franchise bretonne<\/strong> qui propose des glaces artisanales<\/strong> fabriqu\u00e9es \u00e0 partir de produits de sa r\u00e9gion d’origine (caramel au beurre sal\u00e9, salidou, biscuits bretons…) ainsi que de produits locaux ( grisettes et escalettes de Montpellier).<\/span><\/p>\n

Sur la carte bien fournie, on trouve aussi des sorbets aux parfums vari\u00e9s<\/strong> et…des glaces vegans<\/strong>! (Vous comprenez pourquoi je vous parle de \u00ab\u00a0d\u00e9couverte\u00a0\u00bb de l’\u00e9t\u00e9!)<\/span><\/p>\n

Elles sont faites \u00e0 base de lait de soja bio<\/strong> et le glacier propose 4 parfums gourmands: caf\u00e9, caramel,vanille et chocolat.<\/strong><\/span><\/p>\n

Je les ai toutes test\u00e9es (et plus d’une fois!) et j’ai eu un vrai coup de c\u0153ur pour la glace au caramel <\/strong>(il y a des petits morceaux de caramel fondant \u00e0 l’int\u00e9rieur…mamamia!).<\/span><\/p>\n

Mon trio gagnant des vacances: caramel, vanille et fraise rhubarbe<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Mon mari, quant \u00e0 lui, a ador\u00e9 les cr\u00e8mes glac\u00e9es<\/strong>, tout particuli\u00e8rement la boule bretonne<\/strong> (avec du coulis de caramel au beurre sal\u00e9 et du biscuit breton).<\/span><\/p>\n

L’\u00e9tablissement propose aussi des p\u00e2tisseries vegans<\/strong> et d\u00e9veloppe des options sans gluten<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Voil\u00e0 une adresse que j’aurais r\u00eav\u00e9 avoir dans ma r\u00e9gion!<\/span><\/p>\n

\"moustache<\/p>\n

\"glaces<\/p>\n

Moustache<\/a>, 18 rue des \u00e9tuves, 34000 Montpellier<\/span><\/p>\n

Tarifs: 1 boule 3\u20ac, 2 boules 5\u20ac,\u00a0 boules 7\u20ac, la super moustache (4 boules, coulis et topping) 9\u20ac80, bac \u00e0 emporter 1\/2L 10\u20ac 1L 19\u20ac<\/em><\/span><\/p>\n

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MAISON ROUX<\/strong><\/span><\/p>\n

\"glace<\/p>\n

J’ai connu l’enseigne \u00e0 l’occasion de la f\u00eate de qualit\u00e9 organis\u00e9e par Sud de France<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Il s’agissait de d\u00e9couvrir des produits locaux<\/strong> et j’\u00e9tais ravie de tomber sur ce petit stand qui proposait des glaces vegans au lait d’amande<\/strong> et des macarons \u00e0 l’ancienne<\/strong> fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de produits bios et 100% sans gluten<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Mon go\u00fbter ce jour l\u00e0: une boule de glace au lait d’amande et caramel au beurre sal\u00e9<\/strong> accompagn\u00e9e d’un macaron \u00e0 la pistache<\/strong>.<\/span><\/p>\n

De d\u00e9licieux produits que vous pourrez retrouver dans leur boutique en centre ville!<\/span><\/p>\n

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Maison Roux<\/a>, 9, rue du cheval vert 34000 Montpellier<\/span><\/p>\n

Tarifs: 3\u20ac la boule, 2\u20ac le macaron<\/em><\/span><\/p>\n

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AMORINO<\/strong><\/span><\/p>\n

\"glace<\/p>\n

J’ai d\u00e9couvert l’enseigne qui propose des options v\u00e9gans<\/strong> \u00e0 S\u00e9ville, il y a 3 ans, je vous en parlais dans cet article<\/a>.<\/span><\/p>\n

J’ai une petite pr\u00e9f\u00e9rence pour les glaces de Moustache qui me paraissent moins sucr\u00e9es mais l’enseigne n’est pas ouverte le soir et j’ai \u00e9t\u00e9 ravie de pouvoir prendre un dessert chez Amorino!<\/span><\/p>\n

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Amorino,<\/a> 12 rue de la Loge ou All\u00e9e Jules Milhau, <\/span>Montpellier<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

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AUTOUR DE MONTPELLIER<\/strong><\/span><\/p>\n

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LE BOUCANIER (S\u00e8te)<\/strong><\/span><\/p>\n

\"plat<\/p>\n

Nous avons choisi de passer notre derni\u00e8re soir\u00e9e sur le joli port de S\u00e8te<\/strong> et de nous faire plaisir avec un bon restaurant (je voulais absolument manger du poisson!).<\/span><\/p>\n

J’ai d\u00e9couvert Le boucanier<\/strong> par hasard, j’\u00e9tais \u00e0 la recherche d’un restaurant de poisson<\/strong>. Apr\u00e8s une petite lecture de la carte et s\u00e9duits par les photos propos\u00e9es, nous avons r\u00e9serv\u00e9 une table pour deux personnes.<\/span><\/p>\n

Le cadre \u00e9tait super agr\u00e9able, nous avons d\u00een\u00e9 sur la terrasse du restaurant, au bord du canal, un d\u00e9cor digne d’un d\u00eener romantique<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Le temps de faire notre choix nous avons vu pass\u00e9 de superbes assiettes<\/strong>, bien garnies, de quoi nous mettre en app\u00e9tit!<\/span><\/p>\n

Mon mari a opt\u00e9 pour une \u00e9norme entrec\u00f4te<\/strong> de 500 gr avec des frites maison<\/strong> et j’ai jet\u00e9 mon d\u00e9volu sur un m\u00e9daillon d’espadon<\/strong> avec des petits l\u00e9gumes<\/strong> et une sauce vierge ainsi qu’un suppl\u00e9ment de frites maison.<\/span><\/p>\n

J’ai expliqu\u00e9 mes intol\u00e9rances \u00e0 la serveuse et c’est avec le sourire que mon assiette a \u00e9t\u00e9 adapt\u00e9e, exit la polenta \u00e0 la cr\u00e8me qui accompagnait le poisson!<\/span><\/p>\n

Les assiettes \u00e9taient tellement g\u00e9n\u00e9reuses et les plats vraiment divins<\/strong>!<\/span><\/p>\n

Un dernier repas de vacances parfait!<\/span><\/p>\n

\"entrec\u00f4te<\/p>\n

\"menu<\/p>\n

Le boucanier<\/a>, 4 quai aspirant Herber Sete<\/span><\/p>\n

Tarifs: plats entre 20 et 30\u20ac<\/em><\/span><\/p>\n

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2 POPS IN LOVE (Le Grau du Roi)<\/strong><\/span><\/p>\n

\"glace<\/p>\n

J’\u00e9tais sur la plage,perdue dans mes r\u00eaveries, et j’ai pens\u00e9 \u00ab\u00a0je r\u00eave d’un magnum!\u00a0\u00bb<\/strong>. Moi qui suis plut\u00f4t glace en pot, c’\u00e9tait impr\u00e9vu!<\/span><\/p>\n

Nous allions faire un tour au Grau du Roi<\/strong> l’apr\u00e8s midi et lorsque j’ai d\u00e9couvert 2 pops in love<\/strong> en farfouillant sur google \u00e0 la recherche des bonnes adresses de la ville, j’\u00e9tais ravie!<\/span><\/p>\n

Ce petit stand tenu par deux amoureux propose de composer son esquimau maison<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0Pick it, dip it, top it\u00a0\u00bb<\/strong>, voil\u00e0 le concept que leur a inspir\u00e9 un voyage aux Etats Unis.<\/span><\/p>\n

On choisit la base de son esquimau<\/strong> parmi plusieurs parfums, la plupart sont v\u00e9gans<\/strong> (au lait de coco) et fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de fruits frais locaux. Puis, on le trempe dans du chocolat<\/strong> au lait ou du chocolat noir et finalement on s\u00e9lectionne un topping gourmand<\/strong> (amande, pralin\u00e9, sp\u00e9culoos, coco r\u00e2p\u00e9e…).<\/span><\/p>\n

J’ai choisi un esquimau au lait de coco nature<\/strong>, enrob\u00e9 de chocolat noir<\/strong> et habill\u00e9 de coco r\u00e2p\u00e9e<\/strong>. Il a \u00e9t\u00e9 fait sous mes yeux \u00e9bahis et je l’ai d\u00e9gust\u00e9 assise face \u00e0 la mer, je me suis r\u00e9gal\u00e9e!<\/span><\/p>\n

\"glace<\/p>\n

2 pops in love<\/a>, 17 boulevard du mar\u00e9chal Juin, 30240 Le Grau du Roi<\/span><\/em><\/span><\/p>\n

Tarifs: 3 \u00e0 4\u20ac l’esquimau<\/span><\/em><\/span><\/p>\n

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GLACIER ARELATIS (Arles)<\/strong><\/span><\/p>\n

\"glace<\/p>\n

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Des glaces et sorbets de ma\u00eetre artisan glacier<\/strong>, apr\u00e8s une belle balade dans les ar\u00e8nes, \u00e7a ne se refusait pas!<\/span><\/p>\n

J’ai choisi 3 boules: mangue, fraise et coco<\/strong>. J’\u00e9tais un peu d\u00e9\u00e7ue parce que le sorbet chocolat qui me faisait de l\u2019\u0153il contenait un peu de lait…mais je me suis tout de m\u00eame r\u00e9gal\u00e9e!<\/span><\/p>\n

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Arelatis<\/a>, 8 place du Forum, 1 Rue Jean Jaur\u00e8s, 13200 Arles<\/span><\/p>\n

Tarifs: 1 boule 2\u20ac50, 2 boules 4\u20ac, 3 boules 5\u20ac50<\/em><\/span><\/p>\n

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Voil\u00e0 un petit tour d’horizon de mes balades culinaires dans le Sud! <\/span><\/p>\n

Et parce qu’une semaine c’est finalement bien court pour tout d\u00e9couvrir, voici les adresses que j’aurais aim\u00e9 tester et que je garde pr\u00e9cieusement pour une prochaine visite de la r\u00e9gion :<\/span><\/p>\n