{"id":9090,"date":"2023-03-16T10:35:22","date_gmt":"2023-03-16T09:35:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quinoaetbasmati.fr\/?p=9090"},"modified":"2023-03-16T10:48:38","modified_gmt":"2023-03-16T09:48:38","slug":"wraps-depinards","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quinoaetbasmati.fr\/index.php\/2023\/03\/16\/wraps-depinards\/","title":{"rendered":"Wraps d’\u00e9pinards"},"content":{"rendered":"

Wraps d’\u00e9pinards<\/strong> pour lunchboxes<\/a> gourmandes!<\/span><\/p>\n

Les d\u00e9jeuners des coll\u00e8gues achet\u00e9s \u00e0 la boulangerie, sandwichs<\/strong> et galettes<\/strong> en tous genres me faisaient de l\u2019\u0153il et j’avais envie de changer des mes habituels wraps \u00e0 la de lentilles<\/a>, qui sont d\u00e9licieux mais un peu fragiles pour le transport, alors j’ai innov\u00e9 en empruntant une recette sur tiktok<\/a> (je vais d’ailleurs partager tr\u00e8s bient\u00f4t la recette en vid\u00e9o sur la plateforme, pensez \u00e0 me suivre l\u00e0 bas!).
\n<\/span><\/p>\n

Un peu d’\u00e9pinards surgel\u00e9s<\/strong>, des flocons d’avoine<\/strong> sans gluten et des \u0153ufs<\/strong>, j’avais tout en stock pour r\u00e9aliser des wraps hyper moelleux<\/strong> en deux temps trois mouvements!<\/span><\/p>\n

Je les ai garnis de fromage v\u00e9g\u00e9tal \u00e0 tartiner, crudit\u00e9s et truite fum\u00e9e…c’\u00e9tait un r\u00e9gal!<\/strong><\/span><\/p>\n

J’ai \u00e9t\u00e9 bluff\u00e9e par cette tambouille express<\/strong> qui a rendu l’heure du d\u00e9jeuner encore plus sympa! <\/span><\/p>\n

A vous de tester maintenant!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Ingr\u00e9dients<\/strong><\/span><\/p>\n

Pour 2 wraps<\/span><\/em><\/p>\n