Pauline-Lananasblonde
Voici Pauline, la trentaine, un blog lifestyle inspirant, lananasblonde, et une pêche d’enfer!
Elle va nous raconter son nouvel équilibre de vie, entre sport et alimentation consciente.
La petite différence avec les témoignages précédents (ceux d‘Astrid, d’Eve et de Jenny), c’est que ce ne sont pas des problèmes de santé qui ont amené cette jolie blonde à opérer ces changements mais une volonté de perdre du poids et d’améliorer sa qualité de vie.
Une démarche courageuse qui lui a bien réussi!
Présente toi en quelques lignes (qui es-tu? tes traits de caractère, tes passions,tes valeurs… pourquoi et quand as tu décidé de changer d’alimentation ?)
Bonjour, je m’appelle Pauline, j’ai 30 ans et je suis amoureuse de la Ville de Toulon depuis 10 ans.
C’est un peu grâce à Instagram que j’ai débuté ce changement de vie. J’ai commencé, comme toutes les nanas, en prenant mon vernis, mon butin shopping ou mon cheese cake en photo (l’un n’allant pas sans l’autre à l’époque).
À cette période la, j’étais très heureuse et en bonne santé (enfin c’est ce que je croyais) mais malgré quelques efforts et 2-3 cours de Fitness par semaine (bon ok, plutôt 2…), je n’arrivais pas à perdre du poids. Je faisais un bon 38-40. Une taille tout à fait normal mais je n’acceptais pas ce corps. Je ne me sentais pas en harmonie avec.
J’étais tout le temps enrhumée, je toussais, j’avais un transit compliqué, une peau pas top…
J’ai commencé à m’intéresser aux comptes et aux lectures un peu plus « healthy ». J’ai découvert le sucre caché, les alternatives végétariennes, comment prendre des repas équilibrés…
Peu à peu mes assiettes ont changé.
J’essaie de manger de saison, local et bio, je varie mes sources de protéines (je consomme plus de protéines végétales), j’ai arrêté le “light”, je mange en pleine conscience, j’ai diminué les produits laitiers, je consomme des huiles de qualité, je ne mange plus de fruits après les repas, je mange lentement et en pleine conscience
j’apprends à m’écouter…
J’ai également pris de plus en plus goût au sport et je me suis mise à la course à pied.
Mon corps a aussi changé, physiquement mais aussi au niveau de tonus et de la santé : cela fait 4 ans que je ne suis quasiment jamais malade (moi qui faisais une quinzaine de rhume et une semaine de grippe chaque hiver) et je me sens beaucoup plus en forme (alors que j’affiche maintenant la trentaine au compteur).
Parle nous un peu de ton blog, de ton univers
Le lancement du blog s’est fait un peu en parallèle de mon changement de vie.
Je partageais sur Instagram mes découvertes, mes recettes, ma progression en course à pied… j’avais une jolie communauté avec qui j’échangeais tous les jours. Et puis j’ai eu envie de partager d’avantage. Le blog est alors apparu comme une évidence et L’Ananas Blonde est né! Ananas car c’est mon fruit préféré mais c’est aussi un clin d’œil à « lolinepomme » mon ancien avatar sur Instagram (apple => pineapple). Blonde car c’est ma couleur de cheveux (ça c’était pas compliqué à deviner). Le tout se prononce « La nana blonde ».
Bref sur « la nana blonde », je partage mes découvertes vers une vie saine qui passe par l’alimentation et le sport et plus récemment par le bien être, des astuces beauté naturelles, le zéro déchet, le bio, le local, les circuits courts…
Quels conseils donnerais-tu aux personnes qui souhaitent changer d’alimentation ?
Conseil n•1 : Allez y pas à pas!
Il s’est écoulé presque 5 ans maintenant entre les petits déjeuners à base de céréales industrielles, mon addiction à la cigarette, mon MacGros hebdomadaire… et mes porridges, bouddha bowls, entraînements, pratique de la méditation…
Conseil n•2 : Documentez vous un max
Le blog de Lucile Woodward, celui de Mango & Salt, les livres « Le charme discret de l’intestin », « Eat », « Green, glam et gourmande »…
Conseil n•3 : Soyez indulgents et bienveillants avec vous même.
De petits changements comme arrêter de consommer des produits industriels et les fast foods feront déjà de grands effets.
Et sinon mon article « Comment commencer à manger sainement quand on a été élevé aux céréales industrielles, jus de fruits multivitaminé et lasagnes surgelées » pourra peut être vous aider 🙂
http://lananasblonde.com/
Quelles sont tes recettes fétiches ? S’il fallait n’en réaliser qu’une sur ton blog ce serait laquelle?
Mon curry de pois chiches (végan et sans gluten)! Il fait l’unanimité à chaque fois, même auprès des amateurs de viande!
http://lananasblonde.com/
Une petite citation inspirante pour la route ?
« Collect moments, not things »
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