Montpellier et sa région-mes bonnes adresses sans gluten et sans lait

“Soleil, balades, plage et bons petits plats…”, ça sonne comme le verso d’une carte postale mais c’est un peu le résumé de mon escapade d’été dans le sud de la France, près de Montpellier!

En vadrouille j’adore découvrir des petits endroits sympas, adaptés à mon alimentation décalée, et les partager avec vous ensuite.

Nombre de ces bonnes adresses m’ont été recommandées par Caroline du blog “Cuisine Naturelle” (elle a d’ailleurs fait un article très complet sur ses bonnes adresses vegans et sans gluten que je vous invite à découvrir par ici) que j’ai eu le plaisir de rencontrer autour d’un délicieux burger (je vous en parle un peu plus bas!).

Il y a pas mal de petits lieux cosy comme je les aime, qui servent surtout pour le déjeuner et pour le goûter, et il aussi (surtout) beaucoup de glaces (en vacances la règle c’est une glace par jour!)!

Les voici!

 

LES DEMOISELLES DE MONTPELLIER

les demoiselles de montpellier

C’était l’adresse à tester absolument! On m’a recommandé à plusieurs reprises ce petit salon de thé  sans allergènes qui propose des plats salés pour le midi et de belles pâtisseries.

L’endroit est tout mignon, l’intérieur très cosy, mais nous avons choisi de nous installer sur une des petites tables en terrasse pour déjeuner en plein air (en tant que normands, dès que nous pouvons manger à l’extérieur, nous en profitons!).

Nous avions le choix entre la formule petit brunch ( une assiette sucrée salée, ce jour là clafoutis de tomates cerises, toasts de houmous, soupe froide, yaourt de coco et fruits frais) ou une assiette lunch.

Ça n’a pas été évident de me décider, tous les plats sur l’ardoise me faisait envie!

J’ai fini par jeter mon dévolu sur une assiette lunch: des falafels de patates douces et pois chiches (délicieuses!) une crème de ciboulette,une soupe froide aux lentilles corail et des crudités.

Mon mari a opté pour la seconde assiette lunch:un taboulé de quinoa, une pipérade de légumes crus et du houmous.

Nous n’avons pas été déçus: les plats sont riches en saveurs, joliment présentés et les assiettes sont bien garnies.

Si bien que c’est avec regret que nous avons fait l’impasse sur le dessert…les pâtisseries maison avaient l’air si bonnes! 

Je me suis fait la promesse d’y retourner pour le goûter mais je n’en n’ai malheureusement pas eu l’occasion pendant ce séjour…je note pour un prochain passage dans la région!

 

les demoiselles de montpellierles demoiselles de montpellier

 

 

 

 

 

 

 

Les demoiselles de Montpellier, 2 Rue de la Carbonnerie 34000 Montpellier

Tarifs: 11€90 le petit brunch, 13€90 les assiettes lunch, supplément de 2€50 pour une pâtisserie

 

PEACEFOOD CAFE

peacefood café montpellier burger vegan

“La révolution végétale est en marche à Montpellier.”, voilà ce qu’annonce ce tout petit restaurant que j’ai découvert accompagné de Caroline.

Le temps de découvrir le menu et de nous réjouir de nous rencontrer enfin, nous avons siroté un délicieux thé glacé Dammamn frère.

Sur la carte 100% vegan et bio,ce qui a directement retenu mon attention, ce sont les burgers!

Des burgers végétariens à base de Beyond Meat,un substitut de viande fabriqué à partir de protéines végétales dont la texture est vantée comme étant étrangement ressemblante à celle de la viande.

Burger mexicain ( sauce tomate pimentée, avocat, mayo maison) ou burger au fromage (avec du cheddar végétal)?

Burger au fromage végétal avec pain sans gluten! Et des frites au four!

J’ai passé un vrai petit moment de bonheur à me délecter de ce beau burger en bonne compagnie, les burgers étaient de belle taille, le pain sans gluten bien moelleux, et je dois avouer que la Beyond Meat est assez bluffante.

Je recommande cet endroit à tous les frustrés du fast food et aficionados du burger!

peacefood café montpellier

peacefood café

Peacefood Café, 20, rue du Bayle, 34000 Montpellier

Tarifs: 13 à 14€ le burger,3€50 les frites ou le gaspacho,12€ le plat du jour, 2€50 à 4€50 les desserts  

PITAYA RESTO

pitaya resto montpellier

Trouver un restaurant adapté à mon alimentation le soir, à Montpellier, ce n’était pas une mince affaire. La plupart des petites adresses sympas qui peuvent convenir ne servent que pour le déjeuner. Dans ce cas, je mise tout sur la cuisine asiatique.

C’est comme ça que j’ai repéré Pitaya Resto, la chaîne de restaurants propose des woks, pad thaï et currys à des prix très abordables.

C’est surtout de la vente à emporter mais nous avons trouvé une place en terrasse pour dîner avec nos amis.

Beef thaï, Vegetarian thai et Pad thai, voilà ce que nous avons commandé.

Des plats savoureux, un très bon rapport qualité prix.

 

Pitaya Resto, 5 place Jean Jaurès 34000 Montpellier

Tarifs: une dizaine d’euros le plat

Penser à ramener une sauce tamari pour remplacer la sauce soja avec gluten!

 

MOUSTACHE

moustache glace vegan montpellier

LA découverte glacée des vacances!

Le coffee shop est une franchise bretonne qui propose des glaces artisanales fabriquées à partir de produits de sa région d’origine (caramel au beurre salé, salidou, biscuits bretons…) ainsi que de produits locaux ( grisettes et escalettes de Montpellier).

Sur la carte bien fournie, on trouve aussi des sorbets aux parfums variés et…des glaces vegans! (Vous comprenez pourquoi je vous parle de “découverte” de l’été!)

Elles sont faites à base de lait de soja bio et le glacier propose 4 parfums gourmands: café, caramel,vanille et chocolat.

Je les ai toutes testées (et plus d’une fois!) et j’ai eu un vrai coup de cœur pour la glace au caramel (il y a des petits morceaux de caramel fondant à l’intérieur…mamamia!).

Mon trio gagnant des vacances: caramel, vanille et fraise rhubarbe.

Mon mari, quant à lui, a adoré les crèmes glacées, tout particulièrement la boule bretonne (avec du coulis de caramel au beurre salé et du biscuit breton).

L’établissement propose aussi des pâtisseries vegans et développe des options sans gluten.

Voilà une adresse que j’aurais rêvé avoir dans ma région!

moustache montpellier glace vegan

glaces vegans moustache montpellier

Moustache, 18 rue des étuves, 34000 Montpellier

Tarifs: 1 boule 3€, 2 boules 5€,  boules 7€, la super moustache (4 boules, coulis et topping) 9€80, bac à emporter 1/2L 10€ 1L 19€

 

MAISON ROUX

glace vegan maison roux

J’ai connu l’enseigne à l’occasion de la fête de qualité organisée par Sud de France.

Il s’agissait de découvrir des produits locaux et j’étais ravie de tomber sur ce petit stand qui proposait des glaces vegans au lait d’amande et des macarons à l’ancienne fabriqués à partir de produits bios et 100% sans gluten.

Mon goûter ce jour là: une boule de glace au lait d’amande et caramel au beurre salé accompagnée d’un macaron à la pistache.

De délicieux produits que vous pourrez retrouver dans leur boutique en centre ville!

 

Maison Roux, 9, rue du cheval vert 34000 Montpellier

Tarifs: 3€ la boule, 2€ le macaron

 

AMORINO

glace amorino

J’ai découvert l’enseigne qui propose des options végans à Séville, il y a 3 ans, je vous en parlais dans cet article.

J’ai une petite préférence pour les glaces de Moustache qui me paraissent moins sucrées mais l’enseigne n’est pas ouverte le soir et j’ai été ravie de pouvoir prendre un dessert chez Amorino!

 

Amorino, 12 rue de la Loge ou Allée Jules Milhau, Montpellier

 

AUTOUR DE MONTPELLIER

 

LE BOUCANIER (Sète)

plat de restaurant poisson le boucanier montpellier

Nous avons choisi de passer notre dernière soirée sur le joli port de Sète et de nous faire plaisir avec un bon restaurant (je voulais absolument manger du poisson!).

J’ai découvert Le boucanier par hasard, j’étais à la recherche d’un restaurant de poisson. Après une petite lecture de la carte et séduits par les photos proposées, nous avons réservé une table pour deux personnes.

Le cadre était super agréable, nous avons dîné sur la terrasse du restaurant, au bord du canal, un décor digne d’un dîner romantique.

Le temps de faire notre choix nous avons vu passé de superbes assiettes, bien garnies, de quoi nous mettre en appétit!

Mon mari a opté pour une énorme entrecôte de 500 gr avec des frites maison et j’ai jeté mon dévolu sur un médaillon d’espadon avec des petits légumes et une sauce vierge ainsi qu’un supplément de frites maison.

J’ai expliqué mes intolérances à la serveuse et c’est avec le sourire que mon assiette a été adaptée, exit la polenta à la crème qui accompagnait le poisson!

Les assiettes étaient tellement généreuses et les plats vraiment divins!

Un dernier repas de vacances parfait!

entrecôte frite

menu le boucanier sete

Le boucanier, 4 quai aspirant Herber Sete

Tarifs: plats entre 20 et 30€

 

2 POPS IN LOVE (Le Grau du Roi)

glace vegan

J’étais sur la plage,perdue dans mes rêveries, et j’ai pensé “je rêve d’un magnum!”. Moi qui suis plutôt glace en pot, c’était imprévu!

Nous allions faire un tour au Grau du Roi l’après midi et lorsque j’ai découvert 2 pops in love en farfouillant sur google à la recherche des bonnes adresses de la ville, j’étais ravie!

Ce petit stand tenu par deux amoureux propose de composer son esquimau maison.

“Pick it, dip it, top it”, voilà le concept que leur a inspiré un voyage aux Etats Unis.

On choisit la base de son esquimau parmi plusieurs parfums, la plupart sont végans (au lait de coco) et fabriqués à partir de fruits frais locaux. Puis, on le trempe dans du chocolat au lait ou du chocolat noir et finalement on sélectionne un topping gourmand (amande, praliné, spéculoos, coco râpée…).

J’ai choisi un esquimau au lait de coco nature, enrobé de chocolat noir et habillé de coco râpée. Il a été fait sous mes yeux ébahis et je l’ai dégusté assise face à la mer, je me suis régalée!

glace vegan

2 pops in love, 17 boulevard du maréchal Juin, 30240 Le Grau du Roi

Tarifs: 3 à 4€ l’esquimau

 

GLACIER ARELATIS (Arles)

glace arelatis arles

 

Des glaces et sorbets de maître artisan glacier, après une belle balade dans les arènes, ça ne se refusait pas!

J’ai choisi 3 boules: mangue, fraise et coco. J’étais un peu déçue parce que le sorbet chocolat qui me faisait de l’œil contenait un peu de lait…mais je me suis tout de même régalée!

 

Arelatis, 8 place du Forum, 1 Rue Jean Jaurès, 13200 Arles

Tarifs: 1 boule 2€50, 2 boules 4€, 3 boules 5€50

 

Voilà un petit tour d’horizon de mes balades culinaires dans le Sud!

Et parce qu’une semaine c’est finalement bien court pour tout découvrir, voici les adresses que j’aurais aimé tester et que je garde précieusement pour une prochaine visite de la région :

  • Umami, la cinquième saveur (Montpellier): Cuisine de fusion franco asiatique. Nous devions y aller mais le restaurant était complet.
  • Joy Healthy Food (Montpellier): Un café restaurant végétarien/végan et sans gluten.
  • Chez Félix (Arles): un restaurant avec vue sur les arènes, qui propose une cuisine bio et dont la spécialité sont les currys.
  • Au bonheur d’Emilie (Arles) : Restaurant bio

 

N’hésitez pas à me laisser vos bonnes adresses en commentaire, je les ajouterai au carnet d’adresse!

Découvrez mes autres vadrouilles: Annecy, Amsterdam, Le morbihan, Nantes, Lyon, Paris, Rouen, Séville

 

 

 

 

 

Leave a Reply