Mon alimentation décalée

12,00

Description

Par où et par quoi commencer ?

Ce pourrait être la première phrase de ce livre, c’est aussi, et surtout, la première question que l’on se pose quand on entame un grand changement d’habitudes de vie.

On choisit rarement de modifier son alimentation « pour le plaisir », si on le fait ” par effet de mode ” , les contraintes que cela implique tendent à décourager très vite. Derrière chaque démarche qui s’installe dans le temps il y a une prise de conscience et bien souvent elle est le résultat d’ un corps qui s’alarme. Cela a été mon cas.

J’ai conçu ce petit guide comme l’outil que j’aurais aimé avoir quand j’ai entrepris ma démarche de changement d’alimentation.

Dedans vous trouverez plein d’infos et conseils pratiques pour une transition réussie, mes recettes b a-ba de la cuisine “sans”, une semaine de menus et même des exercices bien être!

 

10 Comments

  1. Martine

    11 décembre 2018 at 9 h 03 min

    Bonjour j’ai reçu ma commande, je n’ai pas eu le temps de l’exploiter mais cela m’a l’air bien construit, je connais ce principe d’alimentation, mais ne suis pas très assidue, cela va m’aider mieux suivre le régime hypotoxique. Merci!

  2. Amandine

    11 décembre 2018 at 9 h 17 min

    Je commence tout juste mon changement d’alimentation… Cela est un peu difficile de s’organiser au début, savoir ce qui est à bannir, ce à quoi il faut faire attention, ce qu’il faut comme “équipement de première nécessité”. J’ai trouvé tout ça dans l’e-book alors merci Sarra ! J’ai découvert plein de choses, notamment les index glycémiques auxquels je ne portais jusque là aucune attention ! Je prévois un changement total pour le début d’année et je me sens plus que prête grâce à toi !

  3. Diane

    11 décembre 2018 at 9 h 19 min

    J’ai reçu l’ebook hier et j’ai déjà tout lu !!
    Très joli, bien écrit et intéressant au niveau du contenu.
    Ayant décidé d’adapter mon alimentation pour optimiser ma santé. J’y trouve plein d’astuces qui vont ‘enfin’ faciliter mon quotidien. Notamment comment remplacer les oeufs.
    J’ai déjà testé beaucoup de recettes de Sarra. Délicieuses ! On se régale avec mon conjoint …En plus d’être simple à faire ! Les recettes de Sarra sont devenues un incontournable dans notre quotidien.
    Bravo ! Hâte de tester la recette de pains de Burger.

  4. Julie Doc

    11 décembre 2018 at 13 h 49 min

    J’ai commencé à changer mon alimentation il y a 4 mois au niveau du gluten et du lactose pour des problèmes de santé et cet ebook explique vraiment bien comment s’adapter et surtout comment avoir une alimentation équilibré et vraiment très saine ! J’ai constaté beaucoup d’améliorations depuis que j’ai adopté ce régime alimentaire alors je conseille à tout le monde cet ebook vraiment complet pour se lancer ! N’ayez pas peur votre corps vous remerciera ! 😉
    Merci encore pour cet ebook !!

  5. Julie

    11 décembre 2018 at 14 h 11 min

    Ce ebook est très bien pensé car il est fait pour la vie de tous les jours: la partie avec les astuces quand on est en sortie avec des amis, au restaurant est notamment super car quand on adopte une alimentation « décalée » on se sent souvent exclu et cela fait du bien d’être aidée!
    En bref très bon achat, bien écrit avec de très chouettes illustrations!
    Merciiii!

  6. Celine

    11 décembre 2018 at 17 h 45 min

    Merci Sarra pour ton Ebook rempli de bons conseils, de recettes sympas, d’exercices respiratoires tops … Je connais enfin ton histoire ♡ … Tu es une belle personne mademoiselle Quinoaetbasmati … Merci

  7. Mélanie

    11 décembre 2018 at 19 h 49 min

    Quel beau projet Sarra !
    Ce livre est très intéressant, très bien construit avec de jolies illustrations 😊
    J’ai appris beaucoup de choses et j’ai déjà envie de tester quelques recettes !
    Bravo encore à toi mon amie « Quinoa et Basmati » <3

  8. Ludivine

    11 décembre 2018 at 22 h 22 min

    Bravo bravo pour ce joli ebook et tous les conseils qu’il contient ! Une aide précieuse au quotidien, avec des astuces et des recettes! Très éclairant aussi au niveau des changements d’habitudes et changements de vie qu’il n’est jamais simple à opérer tout seul
    A quand le prochain ? 🤗

  9. Laura

    12 décembre 2018 at 19 h 32 min

    J ai acheté hier l ebook. Il est très bien construit. Je l ai même mis dans un classeur pour l avoir à porter de mains dans ma cuisine. Je suis en plein changement d alimentation avec des hauts et des bas. Je pense que cet ebook m aidera.

  10. LEFOULON ÉLOÏSE

    12 décembre 2018 at 21 h 29 min

    Un bien bel ebook rempli de douceur entre les conseils et les recettes pour une alimentation tout en plaisir et gourmandises … un partage, une bienveillance juste merci !!

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