Avec nos alimentations décalées il n’est pas toujours simple de manger dehors.

Heureusement les restaurants sont de plus en plus attentifs aux allergènes et commencent à proposer des options “sans”.

Quant aux enseignes d’alimentation végan et/ou sans gluten, elles voient le jour un peu partout, pour notre plus grand bonheur!

Vous avez été nombreux à me communiquer vos bonnes adresses sur instagram et j’en ai fait une belle liste qui évoluera au fil du temps.

(Je tiens à préciser que les adresses ne sont pas toutes 100% gluten free, les intolérants y trouveront leur bonheur mais les allergiques devront vérifier que si les établissements sont référencés auprès l’AFDIAG.)

 

 

EN FRANCE

 

NORD EST

 

• Les coeurs de Marie– Amiens, salon de thé sans gluten options végans
• Exki– Lille, restauration rapide, options sans gluten et sans lactose
• Happy feat – Lille, restaurant et salon de thé sans gluten, choix végétariens et végans
• L’Eden sans gluten– Strasbourg, restaurant sans gluten, végan, produits bios et locaux
• La casa de Sarah– Holving, Pizzas sans gluten et fromage végétal (prévenir 24h avant)

 

NORD OUEST

• Hygge – Rouen, restaurant 100% sans gluten, options sans lactose
• La table de Flore –Rouen, cuisine maison, bio & local,options végans
• Mok Wok – Rouen, Woks à composer
• Dune coffee shop– Rouen,Salon de thé, Buddha bowls, brunchs
• Bambou – Rouen, Vietnamien, délicieux bobuns
• Al’1 – Rouen, Saladerie, énormes salades composées
• Les cousines – Rouen, Salon de thé, pâtisseries sans gluten
• Délicious– Rouen, Sorbets, glaces végans (cônes sans gluten), petite restauration sans gluten, pâtisseries maison
• Mesdemoiselles gourmandise– Rouen, cupcakes sans gluten (mais avec lactose)
• La cantine– Rouen, restaurant végétarien/végétalien, plats sans gluten
• Casse-Noisette– Le Havre, Restaurant végétalien, choix sans gluten
• La pile d’assiette– Le tréport, Restaurant, peuvent adapter les plats sans gluten et sans lait
• Châtaigne et Sarrasin– Caen, restaurant bio, sans gluten
• Crêperie le goéland– Ouistreham, crêpes, moules, salades, s’adaptent facilement aux régimes “sans”
• Le pichet 3– Chartres, cuisine de produits bios, locaux, s’adaptent facilement aux régimes sans gluten et végan (parfois du pain sans gluten)
• Dubble – Chartres, restauration rapide bio/ healthy, options sans gluten, végétarien, sans lait

 

CENTRE

• Miss Gourmard– Blois, salon de thé, pâtisseries et plats sans gluten, options vegans 
• Maison Tatami–Blois, restaurant japonais
• La Grolle– Blois,restaurant savoyard, options sans gluten, plats sans lactose
• Easy byo– Tours, restauration rapide bio/ healthy 
• Un piano dans la théire– Orléans, salon de thé végan, options sans gluten

 

PARIS

La capitale regorge de bonnes adresses, la liste étant longue vous la retrouverez par ici !

 

 

SUD OUEST

• La cafetière fêlée-Nantes, restauration du midi, salon de thé, pâtisserie sans gluten
• Totum cantine bio- Nantes, restaurant 100% sans gluten, options sans lactose (j’en parle par ici)
• Saint-Germain des champs– Rennes, restaurant végétarien, propose des plats sans gluten et sans lait
• Chada– Rennes, restaurant thaïlandais
• Thaï station– Rennes, restaurant thaïlandais 
• Virgin Breizh Diner– Vannes, dinner américain, produits locaux, burgers, option buns sans gluten pour 1€
• Ty Gwelig– Carnac, crêperie/ moulerie options sans gluten
• Jus d’été– Carnac, salon de thé, glacier, options sans gluten
• La cour d’Orgères– Quiberon, La trinité sur mer, confiturier, glacier, sorbets sans lait et sans gluten
• La reine Margot –Toulouse, salon de thé, pâtisserie vegan, sans gluten.
• Silex et fourchette–Toulouse, restaurant paléo, options vegans, nocturnes burgers
• Masalienno– Bordeaux, pizzeria, excellentes pâtes sans gluten
• Max à table– Bordeaux, burgers sans gluten
• Les cannelés d’Audrey – Bordeaux, cannelés gluten et lactose free
• Plume bakery & coffee– Bordeaux, restaurant salon de thé, fait maison
• Le p’tit chez moi– Bordeaux, restaurant/salon de thé végétarien/végétalien, choix sans gluten
• Smart Green Corner– Bordeaux, restaurant végétarien, végan et sans gluten
• Le p’tit bio– Bordeaux, restaurant de produits bios, frais, de saison, choix végétariens et sans gluten
• Le coin de Camille– Bordeaux, restaurant de produits bios, brunchs, choix sans gluten 
• La cuisine de Johanna– Bordeaux, cuisine végétarienne et végétalienne, choix sans gluten
• Rest’o– Bordeaux, cuisine végétarienne et végétalienne bio, choix sans gluten
• IS&I kitchen– Bordeaux, restaurant 100% sans gluten, options sans lactose et végétariennes, traiteur, épicerie
• Le banana café– Bordeaux, cuisine bio, locale, choix sans lactose et sans gluten
• Les douceurs dEulalie– Talence, pâtisserie 100% sans gluten, sans lait, choix végans, réduite en sucres
• Choopy coffee shop– Antibes, plats et desserts gluten free
• Vegan Gorilla– Nice,  Restaurant végétalien 100% bio, de saison, fait maison et sans gluten
• O végé bio– Royan, restaurant bio et végétalien, choix sans gluten
• La coccinelle – Saint Martin de Ré, restaurant, choix sans gluten et sans lactose
• Rawcoco – La Rochelle, restaurant, choix sans gluten et sans lactose

 

 

SUD EST

• Toasty– Aix en Provence, toasts & pokebowls
• La Coutinelle–Montpellier, restaurant, salon de thé
• Pizzeria Via 7– Montpellier, pizzas sans gluten
• Les demoiselles de Montpellier– Montpellier, pâtisseries sans allergènes (gluten, lait, œuf), brunch
• KI-WI glaces– Marseillan plage, glaces sans glutens et sans lait, smoothies et jus santé
• Maison Conti– Pezenas, Restaurant, large choix sans gluten (jusqu’au dessert!)
• Le bistrot de la Fenière– Cadenet, cuisine gastronomique, sans gluten
• Free d’home–Fréjus, pâtisserie bio, sans allergènes (gluten, lait, œuf)
• Moi pur jus– Lyon, restauration rapide (j’en parle ici)
• My petit factory– Lyon, cuisine bio sans gluten et sans lactose
• Hank burger– Lyon, burgers végan sans gluten (j’en parle ici)
• FIVE– Lyon, salon de thé, restauration rapide (j’en parle ici)
• Ma cantine gourmande– Lyon, foodtruck sans gluten
• Amorino– Lyon, sorbets végans
• Like an elephant– Lyon, restaurant végétalien, options sans gluten
• Toutes les couleurs– Lyon, restaurant bio, végan et locavore, souvent sans gluten
• Exki– Lyon, restauration rapide, options sans gluten et sans lactose
• Popote & co – Lyon, cuisine maison sans gluten
• Les Gasteliers– Lyon, pâtissier/traiteur sans gluten à Lyon
• Le zinc à burgers– Lyon, burgers bios, sans gluten, végétarien ou végan, desserts sans gluten
• Liber’Tart– Annecy, pâtisserie, salon de thé et restaurant 100% sans gluten (j’en parle ici)
• Granny Smith– Annecy, restaurant végétarien et bio, plats majoritairement sans gluten (Miss Vaillant en parle par ici)
• Pizzavenue– Pegomas, option pâte à pizza sans gluten (et en dessert pizzas à la pâte à tartiner végan!)
• Green love juice bar– Marseilles, bar à jus et cantine 100% végétale, végan, raw, sans gluten
• Sain Gourmand– Toulon, coffee shop, restauration du midi bio et locale (Pauline en parle ici)
• Vivotto– Avignon, cuisine Italienne artisanale, sans gluten, produits frais et locaux 

 

 

A  L’ETRANGER

 

EUROPE

 

AUTRICHE

 

• Allergiker Café– Viennes, restaurant 100% sans gluten ( Miss Vaillant en parle par ici)

 

ESPAGNE

 

• Sana Locura –  Madrid, Pâtisserie sans gluten
• Flax and kale– Barcelone, restaurant
• Juice house– Barcelone coffee shop
• Milk away– Séville, bar à jus,bar à salades (j’en parle ici)
• Habanita– Séville, restaurant,tapas, nombreuses options sans gluten et sans lactose (j’en parle ici)
• Gazuza tapas– Séville, restaurant,tapas, sans gluten et sans lactose(j’en parle ici)
• La Brunilda– Séville, restaurant,tapas, sans gluten, options sans lactose(j’en parle ici)
• Amorino– Séville, sorbets végans (j’en parle ici)
• Puro gelato i bio– Séville, glacier, glaces végans (j’en parle ici)
• El piano– Grenade, restaurant bio, 100% gluten et lactose free (j’en parle ici)

 

ITALIE

• Peperino & Pizza– Verone, pizzeria sans gluten

 

PORTUGAL

 

• Café galerie house of wonders, Cascais (près de Lisbonne)- Restaurant végétarien/ végétalien, choix sans gluten

 

SUISSE

 

• Luncheonette café – Lausanne, restauration rapide de produits bios ( wraps, salades etc) options sans gluten
• Café du commerce– Grandson, restaurant sans gluten et sans lactose

 

MAROC

 

• Le Triarcarde– Marrakech, plats marocains traditionnels
• Henna art café– Marrakech, plats marocains, options végétaliennes et sans gluten
• Ayasocs– Marrakech, restaurant végétarien, bar à jus, boutique de produits bios
• Blackchich– Marrakech, restauration rapide, options sans gluten et sans lait, options végans
• Tamouziga bio– Essaouira– pâtisseries sans gluten, jus frais
• Little Breizh– Essaouira, crêperie/ galetterie artisanale, s’adaptent aux intolérances ( galettes 100% sarrasin cuites à l’huile d’olive)

 

ETATS-UNIS

 

• Erin McKenna’s Bakery– New-York, pâtisserie 100% sans gluten, végan et sans OGM ( Miss Vaillant en parle à merveille par ici)

 

N’hésitez pas à déposer dans les commentaires tous vos bons plans ainsi que vos avis ou d’éventuelles précisions sur les adresses listées!